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Alessandro Capponcelli

Ciao, piacere di conoscerti! Mi chiamo Alessandro Capponcelli, sono un uomo di 37 anni, ex fumatore che ha deciso di condividere con voi la propria storia. Partiamo dal presupposto che ho una vita normalissima proprio come la maggior parte di voi, ho dei figli, qualche hobby, un lavoro, e fino a qui direi che siamo molto simili. Detto ciò, focalizzandomi sul perché sono qui, come credo molti di voi da giovanissimo a soli 14 anni ho iniziato a fumare, ed é proprio questo il punto. Ho iniziato così quasi per gioco, tra amici, per sentirsi più grandi, e poi da lì man mano che crescevo ero sempre più convinto che fumare fosse figo. Quando cresci con modelli e ideali del calibro di Steve Mc queen e Vasco Rossi è facile pensare che imitare in parte, avvicinarsi a certi stereotipi ti faccia apparire più Togo.. Poi ancora più grave, iniziava a piacermi! E’ stato così per parecchio tempo, ho continuato per anni ed era semplice e quasi naturale rimanere vicino a questo mondo. Ero talmente convinto che fosse bello e mi piacesse da non accorgermi di non poterne fare a meno, ero dipendente da questo vizio.. Sul momento non mi importava, mi piaceva punto, ero uno di quelli a cui il gusto stesso del fumo piaceva.. Ed è proprio lì che diventa difficile smettere, se una cosa ti piace (compresa la gestualità che c’è dietro) e credi che ti faccia apparire più affascinante, non è facile abbandonarla. Questo nonostante crescendo iniziassi a prendere consapevolezza di quanto potesse farmi male questo mio vizio.. Finalmente, crescendo e riflettendo maggiormente ho pensato di provare a smettere. Il mio stesso fisico mi mandava dei segnali, mi accorgevo che soprattutto nei momenti di maggiore stress, la sigaretta associata al rilassarmi in realtà mi agitava ancor di più, ansia a go go.. Ma anche quello non era del tutto sufficiente a darmi l’input per dire veramente basta. Comunque negli anni ci ho provato di sicuro un paio di volte, smettevo così di botto ma poi ci ricadevo dentro a piedi pari.. probabilmente non ero abbastanza convinto e di certo non avevo la consapevolezza che ho raggiunto oggi. Ed è qui che entra in gioco la volontà (forza interiore che ci spinge a raggiungere i nostri obiettivi. Senza una forte volontà può risultare difficile superare le sfide che si presentano lungo il percorso.) Poi un giorno, preso dall’ansia e dalla razionalità che attribuiva il malessere dell’agitazione in gran parte al fumo, decisi di riprovarci seriamente, questa volta andando per gradi. (poi vi racconterò cosa intendo, vedi articolo sullo smettere di colpo o gradualmente..) Con questo sistema allenando la mia forza di volontà per tappe, sono riuscito a ridurre, a sostituire e infine a smettere completamente. Ho dovuto farlo in questo modo perché ero un tabagista a cui piaceva davvero tanto fumare, pensavo quasi di non riuscirne a fare a meno. (ad es. non mi ci vedevo proprio senza fumare una sigaretta dopo aver preso un bel caffè a colazione, oppure dopo pranzo..) Poi per il fatto che ci è voluto un pò per raggiungere una nuova consapevolezza delle mie capacità e per iniziare a sfruttarle. Pian piano con l’esercizio, lavorando su me stesso, fortificando la mia autostima a favore del mio essere migliore, ho capito che quel vizio, quel gesto che mi piaceva così tanto, era una cosa veramente priva di senso.. A questo punto con la ferma convinzione di voler migliorare il mio modo di vivere, avendo finalmente imparato a utilizzare la forza di volontà per perseguire i miei obiettivi, ce l’ho fatta, (convinto della mia scelta) ho smesso!!. Quando si decide di smettere di fumare, è importante avere una motivazione chiara e definita. Questa motivazione può derivare come nel mio caso da una serie di fattori, come la volontà di migliorare la propria salute, risparmiare denaro o migliorare le relazioni interpersonali. Qualunque sia bisogna tenerla bene a mente, focalizzarsi su di essa e farla diventare un punto fermo, è lei la chiave che innesca tutto l’ingranaggio. Ho deciso di creare questo sito perché credo e spero che la mia esperienza possa aiutare altre persone a eliminare definitivamente dalle mente questo stupido vizio. Questo anche per farvi capire e dimostrarvi che allenando la propria forza interiore, facendola diventare sempre più grande e forte, giorno dopo giorno, gradualmente, (come lo smettere di fumare) si possono raggiungere davvero tanti altri traguardi a cui prima non avremmo mai immaginato di poter arrivare. Prendi ad esempio il mio caso, ho smesso di fumare e adesso addirittura mi ritrovo qui con un sito ad aiutare altri a cercare di farlo.. Chi l’avrebbe mai detto!?.. Io no! Eppure.. Questa è la prova di quello che può fare la forza di volontà se si impara a controllarla.  Vedrai che anche tu, se lo vorrai, potrai imparare a sfruttare appieno le tue capacità. Il tempo perso a fumare lo potrai impiegare come ho fatto io per imparare a realizzare cose utili, nuove. (vedi il sito..) Ho capito che è molto più gratificante utilizzarlo in altri modi, ad esempio per aiutare altre persone come stò appunto cercando di fare con te. Ti chiederai cosa ci guadagno?.. Intanto sfrutto il mio tempo libero in un modo più gratificante e poi per me è come una sorta di dare/avere che và al contempo a tuo e anche a mio vantaggio. Mi spiego meglio: perché và a tuo vantaggio? Semplicemente perché se seguirai il metodo con cui sono cambiato io, cambierai anche tu. Smetterai di fumare raggiungendo una nuova consapevolezza e se vorrai potrai fare quello che stò facendo adesso io con te. Perché và a mio vantaggio?.. Per il fatto che mi dà nuovi stimoli, potrebbe aiutarmi al contempo ad avere una seconda entrata, e infine ma non per importanza, mi consentirà di trascorrere più tempo con i miei figli. In questo modo sono più presente e meno stressato dall’astinenza anche mentre gioco con loro. In pratica mi permette di vivere meglio. Come potete vedere ho migliorato la mia situazione, da una cosa sbagliata, una inutile perdita di tempo e denaro, ho creato una cosa utile e credo bella per me e per le persone che aiuterò. Avete presente quel detto che dice: “Chi dà riceve”. Ebbene ecco: “vi confido che me lo ha sempre detto mio nonno. In pratica è proprio quello che ho cercato di fare e di ottenere con questo sito. Ovvero:  

1)In primis: Aiutare gli altri a credere in se stessi per migliorare. Partendo dallo smettere di fumare che avverrà grazie alla consapevolezza della nostra ritrovata forza interiore. 

2)In secondo luogo, aiutare me stesso creando un qualcosa che mi gratifichi maggiormente a livello umano. Cosa potrebbe gratificarmi di più se non aiutare il prossimo?!.. 

3)Creare un qualcosa di utile per me e per voi, che se preso come esempio ci permetterà di trascorrere più tempo con i nostri cari e di essere meno stressati dalla rutine quotidiana. Qualcosa come ho fatto io col blog, un mezzo che vi darà un ritorno in termini di gratificazione personale, e poi in secondo luogo magari anche economico. 

4)Se metterai in pratica il metodo di cui ti ho parlato e che mi ha aiutato fare tutto questo, vedrai che le cose cambieranno anche per te.

Qui nel sito, leggendo attentamente anche i vari articoli è già spiegato praticamente tutto sul metodo che mi ha permesso di smettere e fare un’inversione di rotta. Riassumendo: Per farcela serve una forte volontà che per essere tale in alcuni casi và allenata. Motivazione: quel qualcosa che ci fà passare dall’anticamera del cervello l’idea di smettere. Un piano d’azione: In questo caso il metodo che vi ho suggerito io per gradi, con tanto di esercizi per fortificare l’autostima (presenti nel manuale). Infine supporto: persone a voi vicine, o se preferite un supporto esterno, in questo caso se volete potrete avere a il mio.

Tuttavia per chi vorrà essere seguito direttamente da me, ovvero ricevere un ulteriore video che spiega più nel dettaglio, avere il manuale degli esercizi che mi hanno aiutato, (illustra le tecniche e gli esercizi da eseguire per aumentare l’autostima e come imparare a utilizzare la forza di volontà per conseguire gli obiettivi) o avere un consulto personale, potrà contattarmi direttamente via e-mail. Questo punto è quello che vi permetterà qualora lo vogliate di essere seguiti nel percorso, di conseguenza darà la possibilità anche a me di coprire le spese del sito\tempo che gli dedico. Come vedete ritorna il dare\avere, voi avrete una strada più agevolata per trovare gli esercizi, ed io avrò un piccolo tornaconto per la consulenza e per avervi facilitato il percorso indicandovi la strada più breve. Questa cosa, se lo vorrai, in un secondo momento, quando avrai raggiunto l’obiettivo di smettere di fumare, la potrai fare anche tu.

Tieni a mente: “Con l’impegno e la convinzione riuscirai a realizzare cose che pensavi fossero al di fuori del tuo potenziale, questo per il semplice fatto che per l’insicurezza o la paura non ci provavi nemmeno. Pensavi di non essere in grado a priori..” Nooo!!! Se lo vuoi veramente ce la fai! Smettere di fumare sarà il primo cambiamento di vita.

Ragazza che conquista la vetta di una montagna fatta a gradoni
Ogni gradino corrisponde a un piccolo passo avanti sul percorso (metodo graduale per smettere) e nel contempo è un piccolo traguardo che aiuta a fortificare te stesso. Gradino dopo gradino scalerai la montagna (ostacolo da superare) della dipendenza fino a raggiungere la vetta=libertà. Dopo aver conquistato con l'impegno la cima, scoprirai la soddisfazione di avercela fatta e avrai la prova della forza che hai dimostrato per riuscire nell'impresa. La riuscita sarà la prova della tua forza di cui andrai fiero, questa farà si che tu non debba più riscalare la stessa montagna. Vedrai che il percorso da lì in poi sarà tutto in discesa.

Ti offro il mio aiuto per imparare a credere in te e nelle tue potenzialità, a non fermarti davanti a niente, non bloccarti con i se o con i mah.. Insieme, tramite il manuale che ho sviluppato, utilizzando esercizi e tecniche studiate appositamente, fortificheremo la nostra autostima e apriremo la mente a nuove consapevolezze e di conseguenza a nuove opportunità. Imparerai a governare la tua volontà in modo tale da poterla sfruttare ogni qual volta ti servirà per raggiungere un obbiettivo. Lo scopo di tutto: Non essere più dipendenti da nessuno e da niente (compreso il fumo).Poter essere liberi di vivere come vogliamo, fare una cosa perché la vogliamo fare. Questo è il punto. E’ possibile?!.. Sì lo è!! Basta volerlo, con la volontà un pò allenata si può eccome!!

Risorse

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